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注册邮箱地址时，您需要填写有效的电子邮件地址。以网易的 163 邮箱为例，其格式通常是这样的。

用户名或手机号[email protected]，如果您使用的用户名是“exampleuser”，那么您的电子邮件地址就是[email protected]，请注意以下几点：

1、用户名：可以是字母和数字的组合，也可以是手机号码，用户名需要与已有的用户名不同，不能重复。

2、密码：设置一个安全且容易记住的密码，注册完成后，请务必记住您的邮箱账号和密码。

3、格式要求：确保您的邮箱地址格式正确，特别是用户名和域名之间的“@”符号，任何多余的空格或符号都可能导致注册失败。

如果您使用的是其他类型的邮箱服务，格式可能会有所不同，但通常都会遵循“用户名+@+域名”的格式，如果您不确定如何填写，建议查看相关服务提供商的帮助文档或联系客服获取帮助。